「 마그네슘 마사지 바
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작성자 oreo
조회 5회 작성일 25-04-27 10:07
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「 마그네슘 마사지 바 애프터 1만9천원 Lush 」 운동 중 생긴 미세한 근육 손상은 제대로 관리하지 않으면 오히려 피로가 누적될 수 있다. 러쉬의 마그네슘 마사지 바는 신체 활동 후 몸의 열기를 식히는 데 탁월. 허브 향이 몸과 마음을 편안하게 만들어주고, 염화마그네슘이 근육 이완을 도와 통증을 완화시킨다. 두 손으로 마사지 바를 잡고 체온으로 녹이며 마사지해보자. 페퍼민트와 스피어민트 오일이 쿨링 효과도 선사한다. 「 Abc 프로틴 3만2천원 Barneys New York Beauty 」 운동 후 에너지와 수분을 보충하는 데는 ‘클렌즈 주스’에서 영감을 받아 만든 Abc 프로틴이 제격이다. 기존 Abc 주스의 단점이었던 비트 특유의 흙 맛을 완전히 제거하고, 포만감을 더하기 위해 100% 식물성 단백질을 추가했다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 모두 포함돼 있어 고강도의 유산소운동이나 다양한 레저 활동을 마친 뒤 기력 회복에 효과적이다. 「 인텐시브 스파 마그네슘 붓기완화 스크럽 바디워시 1만3천9백원 Veilment 」 운동 후 땀과 열 때문에 자극받은 피부를 진정시키기 위해 먼저 온수로 몸을 가볍게 헹군다. 그다음은 보디 피부 속 노폐물과 메이크업 불순물을 말끔히 세정할 차례. 알갱이가 들어 있어 스크럽 기능을 겸비한 보디 워시는 지저분한 표면의 각질을 없애주고, 마사지하듯 롤링하면 종아리 부기도 감소시킨다. 동시에 은은하게 퍼지는 프루티 플로럴 향은 기분 전환도 책임진다. 「 고구마미숫가루 단백질 쉐이크 3천9백원 Delight Project 」 단백질 보충의 골든타임은 바로 운동 직후. 체력을 소비하고 나면 에너지가 고갈된 상태라 우리 몸이 떨어진 혈당과 손상된 근육을 회복하는 데 필요한 단백질을 가장 원해서다. 풍부한 원물 토핑으로 진한 서울의 한 초등학교 교실. (사진은 기사 내용과 무관함) / 뉴스1 ⓒ News1 신웅수 기자 (서울=뉴스1) 권형진 교육전문기자 = MZ세대에 해당하는 젊은 교사들이 교단을 떠나려는 추세가 꺾이지 않고 있다. 서울 초등교사의 경우 임용 5년 미만은 물론 교직 사회에서 '허리 역할'을 하는 13년 차 교사도 10명 중 6명이 이직 의향이 있다는 조사 결과가 나왔다.27일 서울시교육청교육연구정보원(서교연)이 2021년 시작한 '서울교원종단연구' 4차 년도 조사에서 나타난 결과다. 지난해 조사에는 서울 초중고에 재직 중인 4·8·13·23·28년 차 교사 2503명이 참여했다. '향후 기회가 된다면 이직하고자 한다'는 교사는 초등학교가 42.5%로 가장 많았다. 중학교(34.8%), 고등학교(34.7%)와 차이가 컸다.저경력 초등교사 9.5% "현재 이직 계획 있다"특히 초등교사는 교직 경력 13년 차까지 이직하려는 교사가 10명 중 6명에 달했다. 4년 차 초등교사 58.0%가 '향후 기회가 되면 이직하고자 한다'고 답했다. 8년 차는 62.0%, 13년 차는 60.8%로 이직 의향이 더 강했다. 18년 차(41.4%)도 40%가 넘었다. '현재 이직 계획이 있다'는 교사는 초등학교 4.6%, 중학교 4.8%, 고등학교 3.8%로 큰 차이가 없었다. 그러나 저경력(교직 경력 4년) 교사만 보면 초등학교는 10명 중 1명꼴(9.5%)로 중학교(5.1%)와 고등학교(6.3%)에 비해 월등하게 높았다. 서울 초중고 교사의 '정년까지 재직 예상 여부' 응답 비율. (서울시교육청 '서울교원종단연구2020' 4차 년도 시행 및 결과 분석에서 갈무리) 초등교사 49.5% "정년까지 재직하지 않겠다"저경력 초등교사는 정년까지 재직하지 않겠다는 응답도 10명 6명(62.1%)에 달했다. 중학교(63.3%)와 고등학교(61.5%) 4년 차 교사는 거꾸로 정년까지 재직할 것이라는 교사가 10명 중 6명꼴이었다.초등교사는 8년 차도 정년까지 재직하지 않겠다(56.2%)는 응답이 더 많았다. 전체 평균도 초등교사는 49.5%로 절반에 가까웠다. 중학교(37.7%), 고등학교(36.5%)와 10% 포인트(p) 넘게 차이가 났다."명예·성
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